Pouco de muito e muito de pouco.

O pouco que tens é apenas uma percepção em comparação com o muito que gostarias de ter. 

O muito que tens é apenas uma percepção em comparação com o pouco que já tiveste.

Independentemente se tens muito ou pouco e pela legítima ambição que tens para teres mais, poderás ser sempre grato pelo que tens. 

Repara por exemplo naqueles que são felizes pelo pouco que têm por desconhecerem que existe mais possibilidades para ter. 

Rui Brazao

Podcast

https://soundcloud.com/antenalivre/poder-dos-comportamentos-com-rui-brazao-2016-12-22

Google - Year In Search 2016

Comportamento do dia

Valoriza-te em todas as circunstâncias mesmo quando os outros não o fazem.
Aprende quando erras. 
Com pensamento positivo a tua ação será positiva.
Diverte-te.
Só por hoje sê positivo.

Inspiração!

Aprovação e condenação

Temos a mesma sede e vontade de aprovação como tememos a crítica e a condenação.
E se nós o tememos, os outros também.
Podemos então, substituir a crítica pelo reconhecimento e a condenação pela incentivo.
Assim estaremos a promover a ação em vez de reprimir. 
Somos todos diferentes, mas procuramos todos o mesmo.

Comportamento do dia

Não julgues se não queres ser julgada(o).
Não critiques se não queres ser critica(o).
Reconhece se queres ser reconhecida(o).
Ama se queres ser amada(o).

Poder dos comportamentos

Floresça

Independentemente do sítio que estiver, floresça.
Independentemente da situação que está a viver, floresça.
Independentemente do evento que está a passar, floresça.
Independentemente do exterior, floresça e faça brotar o mais belo SER que é. Você já é esse SER maravilhoso e basta deixar florescer. 
Floresça e largue o seu perfume.

Comportamento do dia

Transforma o julgamento em aceitação.
Aprecia cada momento com curiosidade, 
Vive cada momento como se o tivesses a viver pela primeira vez.
E vive-o com a simplicidade e a alegria que a curiosidade tem.

Nuvens e pensamentos

OOs pensamentos e as emoções são transitórios.

São como as nuvens do céu que são impossíveis de agarrar.

Chegam e partem constantemente sem que tenhas que fazer algo para isso.

O pensamento e a emoção que estás a ter agora? 

Sim, esse também passará. 

⛈🌧☁️🌦🌥🌤☀️

Relaxa.

Isso deixa-te em paz.

💡

Esta postura permite observar os eventos sem os julgar, criticar ou avaliar mas sim com curiosidade e aprendizagem e perceber que tudo é impermanente e vai passar mesmo até os eventos mais marcantes. 💚

Comportamento do dia

Tu és mais forte e no fim vais vencer.

Aliás tu já estás a vencer.

Aproveita e desfruta de ti.

Comportamento do dia.

Felicidade é aqui e agora | Clóvis de Barros Filho | TEDxSaoPaulo

O porquê dos porquês.

O porquê dos porquês.

O pássaro canta porque está feliz ou está

feliz porque canta?

O casal está feliz por estarem juntos ou estão juntos porque estão felizes?

O aluno é bom porque estuda ou estuda porque e bom?

O bebe é calmo porque os pais são calmos ou os pais estão calmos porque o bebe é calmo?

As pessoas trabalham porque ganham dinheiro ou ganham dinheiro porque trabalham?

O bebe chora porque a mãe está stressada ou a mãe está stressada porque o bebe chora?

Aproveitando o princípio de que o comportamento não é a causa mas sim a resposta podemos ativar o papel de seres mais conscientes com mais recursos, menos analíticos e fazendo menos julgamentos.

Conseguimos perceber que aquilo que temos é a consequência daquilo que fazemos e que fazemos na sequência daquilo que somos. 

Podemos ainda perceber que se o comportamento gera comportamento podemos ser geradores de comportamentos na vida dos outros e podemos escolher por por quem e por que comportamentos queremos ser gerados.

Escrevo isto porque gosto de escrever ou escrevo isto porque tu gostas de ler?

Rui Brazao 

8/12/2016

Raptados - Fui raptado mas sobrevivi

A forma como vivo e encaro os desafios, determina a minha qualidade de vida.

Em muitas situações, sou refém dos outros.
Por vezes, raptam-me da minha própria vida e passo a viver uma vida que não é a minha, limitada aquilo que os outros acham, fazendo auto-julgamento e vivendo uma vida caótica.

Quantas vezes interrompo a refeição para atender uma chamada telefónica? Muitas e pensando agora nisso, pergunto:
Será que existe alguém mais importante do que eu e do o momento em que alimento o meu corpo?

Quantas vezes antes de me deitar estou a pensar, a falar, discutir e julgar pessoas que durante o dia fizeram algo que não me agradou. Essas pessoas irão dormir comigo na minha cabeça. Pergunto:
Existe alguém mais importante do que eu e o descanso do meu corpo?

Quantas vezes estou com os meus amigos, família, filhos e em vez de desfrutar desse momento maravilhoso estou a pensar, falar ou discutir sobre algo que alguém fez e que não me agradou?

Ou seja, essas pessoas raptam-me da minha vida e entram nela controlando as minhas emoções.
Acredito que não permitir que os outros entrem na minha vida para me prejudicar, pode ser uma atitude bastante inteligente e que irei beneficiar imenso.

Posso e devo trazer para a minha vida as pessoas que me podem ajudar e beneficiar.

O controlo da vida é meu e posso agora, tomar a consciência que todas as decisões que tomo, eu sou o único responsável.

Percebo que as pessoas que entram, entraram, controlam e controlara a minha vida, estão lá porque eu as deixei entrar.

Aqueles que interromperam a minha refeição, que dormiram comigo na minha cabeça, que estragaram o meu domingo, que estragaram e controlaram o meu passeio de família, fui eu que os deixei raptarem-me e fui que permiti e os deixei entrar.

Alguns nem pedem licença para entrar. 

Durante mais quanto tempo?
Em relação a mim, decidi que nem mais um minuto.
Em relação a ti?

Tu decides!

Rui Brazão

30/01/2016

Pais divorciados com Filhos

É para muitos pais e mães, um grande desafio, o relacionamento que têm após o divórcio, onde existem filhos em comum.

Presenciamos muitas situações em que Pais e Mães divorciados com filhos, discutem, gritam, e têm atitudes e comportamentos menos corretos. 

Alguns, usam os filhos como escudo ou como moeda de troca. 

Todos percebemos, que isso irá provocar graves consequências para os filhos. 

Se todos o percebemos porque é que isso  acontece?

Isso acontece, por falta de respeito um pelo outro, falta de respeito por si próprios, falta de respeito pelos filhos e também porque os pais e as mães divorciados e com filhos, relacionam-se como ex-marido ou ex-mulher, ao invés de o fazerem como pais, o que provoca sentimentos e emoções menos positivas, tais como, ressentimentos, dor, sofrimento, magoa, raiva e culpa. O foco está no passado a nas razões que levaram ao divórcio.

E como fazer?

Ao colocar o foco e a atenção no presente os comportamentos passam a ser baseados na relação que existe agora.

Este é o ponto principal!!! 

Se a relação entre os pais for uma relação de pais ao invés de ser uma relação de ex-mulher ou ex-marido, tudo muda.

Como seres humano conscientes que somos, queremos que os nossos filhos aprendam valores que os ajudem ao longo da vida e queremos sempre fazer para que sejam e estejam felizes. Queremos ser bons educadores e um dia mais tarde, podemos dizer que fomos bons educadores, pais e amigos.

Como tal, a relação entre os pais deve ser exactamente isso mesmo ou seja uma relação de pai e mãe, focada apenas no agora. 

Quando isso acontece, não há sentimentos negativos, não há chantagem, não há manipulação e acima de tudo, existe amizade, colaboração, entre-ajuda e paz.

E... se o relacionamento com a sua ex-mulher ou ex-marido fosse como mãe ou como pai dos seus filhos? O que mudava?

TUDO!!!! 

Votos de relacionamentos e comportamentos saudáveis e felizes!

MOMENTOS

Cada coisa tem o seu tempo e a sua história…

Quando vivemos transgredindo os propósitos da nossa natureza deixamos de perceber qual é a essência mais pura

que nos trouxe até aqui.

É necessário parar e ter tempo para saborear cada momento que passa por nós.

Cada momento é único sem hipóteses de o recuperar.

Nada em nós se repete pela segunda vez…

Ter medo de errar é ter medo de viver!

Nas vivências que somos convidados a experienciar o erro é o melhor mestre, porque é ele que nos conduz à excelência.

Advice, like youth, probably just wasted on the young

Paciência

  Já não tenho paciência para algumas coisas, não porque me tenha tornado arrogante, mas simplesmente porque cheguei a um ponto da minha vida em que não me apetece perder mais tempo com aquilo que me desagrada ou fere. 

 Já não tenho pachorra para cinismo, críticas em excesso e exigências de qualquer natureza. 

 Perdi a vontade de agradar a quem não agrado, de amar quem não me ama, de sorrir para quem quer retirar-me o sorriso. 

 Já não dedico um minuto que seja a quem me mente ou quer manipular. 

 Decidi não conviver mais com pretensiosismo, hipocrisia, desonestidade e elogios baratos. 

 Já não consigo tolerar eruditismo selectivo e altivez académica.  Não compactuo mais com bairrismo ou coscuvilhice.  

 Não suporto conflitos e comparações.  

 Acredito num mundo de opostos e por isso evito pessoas de carácter rígido e inflexível. 

 Desagrada-me a falta de lealdade e a traição. 

 Não lido nada bem com quem não sabe elogiar ou incentivar.  

 Os exageros aborrecem-me e tenho dificuldade em aceitar quem não gosta de animais. 

 E acima de tudo já não tenho paciência nenhuma para quem não merece a minha paciência.

Meryl streep