Hábitos e rotinas.

Quebrar e criar hábitos 

O ser humano é um ser de hábitos e rotinas.

Os hábitos determinam os resultados na nossa vida.

Nós habituamo-nos a tudo na vida e precisamos de rotinas para nos sentirmos confortáveis.

Ao termos os nossos hábitos e rotinas muito vincados podemos deixar de evoluir e crescer e assim mantermo-nos   na zona de conforto.

Os hábitos e as rotinas fazem parte da nossa vida e o desafio consiste em criar novos hábitos e rotinas de forma a sair da zona de conforto para evoluir e crescer.

O Dr Mawell Maltz neurocirurgiao nos anos 60 foi o descobridor e investigador da conhecido método de criação de hábitos em 21 dias.

Segundo ele, para que um ser humano possa criar um novo hábito tem que fazer o mesmo processo durante 21 dias seguidos.

Com o poder de escolha e decisão que temos na vida podemos, escolher o caminho do crescimento e da evolução ou continuar na zona de conforto.

Aqueles que querem evoluir e crescer, tem a cada 21 dias, a oportunidade de criar novos hábitos e rotinas, ao invés daqueles que não querem criar novos hábitos e que tem 21 dias muito parecidos com os anteriores.

A criação de novos hábitos aplica-se a tudo na vida.

Exercício físico, comunicação com os outros e connosco, educação, relacionamentos, trabalho, etc.

Dependemos inteiramente de nós, para crescer e evoluir.

Ao evoluirmos estaremos a sair da zona de conforto para a zona de desafio e assim estaremos a expandir a nossa zona de conforto, tornando-nos ainda melhores e com mais recursos. 

Através do maior poder do SER humano tem que é a ação podemos escolher o que queremos e criar.

Desta forma sugiro 3 perguntas para auto-reflexão.

Qual vai ser o dia de amanhã?

Dia de conforto ou dia de desafio?

Dia 1, ou outro dia qualquer, igual a outro dia qualquer?

Desafiemo-nos crescendo e evoluindo porque NÓS merecemos.