10 dicas Anthony Robbins

1. O seu potencial é determinado (ou limitado) pela sua autocrença.

Como diz o material promocional, o evento era sobre ‘como criar rupturas, mover-se além dos medos e das crenças limitantes, alcançar objetivos e realizar os verdadeiros desejos, transformar sonhos em realidade, criar relacionamentos satisfatórios e modelar as estratégias de realizadores de alta performance para produzir uma diferença importante na sua vida.’

Se você cortar fora a propaganda, a mensagem real é que se você acreditar em você mesmo o suficiente, você pode realizar qualquer coisa.

O lembrete memorável foi ‘a única coisa que lhe impede de conseguir o que você quer é a história que você fica contando para si mesmo.’

2. A maior parte das pessoas tem autodúvida sobre temas gerais.

Pergunte a qualquer um e a maioria irá admitir que falta confiança em si mesmo em algumas áreas da sua vida. O interessante que eu aprendi desse seminário é que a autodúvida é sobre temas gerais. Esses temas atravessam idade, sexo, religião, barreiras culturais e de linguagem.

Dúvidas comuns incluem ‘Eu não sou bom o suficiente,’ ‘Eu sou preguiçoso’ e ‘Ninguém gosta de mim.’

3. Você pode aprender mecanismos para eliminar a autodúvida.

Robbins chama isso de ‘imersão’ onde você rompe com seus velhos padrões e constrói novos pela repetição. Ele usa muitas técnicas da Programação Neurolinguística (PNL) para realizar isso tudo com sua audiência.

Ele diz que "o progresso não é automático."

Um momento memorável no seminário foi quando nós tivemos que nos visualizar dentro de uma bolha e dentro desta bolha tinha uma série de vídeo tapes, nitidamente organizados numa linha do tempo, que representavam todas as nossas memórias da vida até hoje. Nós tínhamos que retirar os vídeos negativos e destruí-los. Isso foi seguido por um tempo gasto na visualização do futuro e em que aspecto a sua vida vai ter daqui a 10 e 20 anos.

4. A crença impacta em muito níveis.

A mensagem do Anthony Robbins era de que 3 coisas modelam a nossa autocrença. Ele as chama de a Tríade. Elas são os nossos padrões de fisiologia, foco e linguagem.

Ele realçou isso com uma citação: "A energia flui para onde vai o foco."

5. Os nossos valores e crenças formam as nossas ações.

Robbins acredita que você pode "superar qualquer coisa que está lhe impedindo de tomar uma ação."

Caminhar descalço sobre as brasas é uma metáfora física que ele usa nos seus seminários para provar esse ponto aos céticos.

Elimine a autocrença negativa e tome medidas concretas são as chaves para o sucesso.

6. Para criar resultados positivos você tem que tomar medidas concretas.

"A energia flui para onde vai o foco" é uma citação usada por Robbins em sua apresentação para realçar o porquê você precisa saber o seu objetivo e porque alcançar isso é imprescindível.

Mas muitas pessoas falham ao tomar o próximo passo. Elas procrastinam, usam de evasivas e descobrem muitas razões ou desculpas para não agirem.

Robbins acredita que "o progresso não é automático" e "ação é poder." Tome uma ação, mesmo se for a ação errada. Ele diz que isso "nunca será um fracasso se você aprender algo."

7. Acompanhar & espelhar cria conexão, confiança e empatia

Robbins gasta um tempo bastante razoável no seminário demonstrando e falando sobre as habilidades de comunicação interpessoal.

Ele usou pessoas da plateia para mostrar como o processo de comunicação não verbal do "acompanhamento & espelhamento" e a linguagem corporal dos outros pode ser uma maneira muito poderosa para se estabelecer uma relação com as pessoas.

Na essência, você cria o rapport adotando a linguagem corporal da pessoa com que você está se comunicando.

Ele acredita que "o rapport é poder" e "a receptividade total é criada pelo sentimento da comunidade."

Se você já aprendeu essas técnicas e faz tempo que não as utiliza, eu sugiro que é hora de tirar o pó delas e colocá-las em ação da próxima vez que você se comunicar com alguém na base de um a um.

8. Qualquer coisa é possível se você se focar na paixão e no propósito.

Robbins acredita que "para ter uma qualidade extraordinária de vida você precisa duas habilidades: a ciência da realização (capacidade de assumir qualquer coisa que você imaginar e torná-la real) e a arte da satisfação (isso lhe permite desfrutar de cada momento)."

Ele diz que "sucesso sem satisfação é insucesso."

Descubra a sua paixão e o seu propósito na vida. Meu propósito é fazer diferença na vida das pessoas e usar meu dom como palestrante.

9. Modele-se naqueles que alcançaram suas metas.

Robbins acredita que aprender de outras pessoas que são as melhores nas suas áreas, é o caminho mais rápido para alcançar o sucesso, para alcançar melhorias rapidamente e estabelecer um novo nível de realização.

Ele contou a história que como queria melhorar o seu jogo de tênis, ele contratou Andre Agassi, na época o número um dos tênis no mundo, para ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Em quem você poderia se modelar?

"A vida das pessoas é um reflexo direto das expectativas do seu grupo de convívio," de acordo com Robbins.

10. O sucesso é construído num corpo saudável e com alta energia, no coração e na mente.

Se você não estiver com saúde – todos os pontos acima são pura perda de tempo.

A sua saúde é determinada e influenciada pelo seu estilo e vida.

Uma das grandes mudanças que eu fiz desde o seminário é comer alimentos mais saudáveis e fazer exercícios mais regularmente.

A APARÊNCIA TAMBÉM AFETA A AUTOESTIMA DAS CRIANÇAS

Afinal os mais pequenos também se 

preocupam com a sua imagem. 

Um estudo internacional diz mesmo que 

as raparigas são as que valorizam mais o seu aspeto. 

E sofrem quando não gostam de se ver ao espelho...

Um inquérito feito a 7.000 crianças com seis, oito e dez anos pela entidade britânica Childrens Society mostra que a maior causa de infelicidade dos mais pequenos é a sua aparência, sendo as raparigas as mais afetadas. Os investigadores atribuem responsabilidades à sociedade consumista e superficial em que vivemos, onde a aparência tem extrema importância, e à precoce sexualização das crianças nos media e nos anúncios.

A baixa autoestima e dificuldades nas escolas são os restantes problemas mais referidos pelos mais pequenos. De acordo com a maioria dos especialistas, apenas a partir dos oito anos é que podemos falar de uma verdadeira perceção de autoestima por parte da criança. Inicia-se aí, com maior amplitude, um processo de aprendizagem que pais, familiares e educadores devem acompanhar, incentivar e influenciar positivamente.

3 conselhos que ajudam a elevar a autoestima de uma criança

Habituadas a lidar com crianças com uma imagem menos positiva de si, a terapeuta familiar Audrey Akoun e a psicóloga clínica Isabelle Pailleau apontam três estratégias a que pode recorrer para ajudar o seu filho:

1. Reconheça o valor e as competências da criança

Muitos pais evitam os elogios para que o filho não se torne numa pessoa convencida. Para as especialistas, o problema não está nos elogios mas, sim, no modo como são feitos. Elogiar a criança por tudo e por nada é um erro a evitar a todo o custo. Se ele não tem talento para as artes, de nada serve dizer que será um futuro Picasso. Mas também não o felicite apenas em ocasiões excecionais. Valorize os seus (pequenos) feitos e conquistas diariamente. De forma equilibrada e sem exageros.

2. Estimule a curiosidade da criança

Os mais pequenos são naturalmente curiosos, tendo o hábito de fazer muitas perguntas. Nestas situações, quando confrontado com um «Porque é que», seja paciente e procure dar à criança explicações simples e sucintas e evitando respostas como «Porque sim». Segundo as especialistas, esse tipo de respostas desencoraja e desincentiva as crianças a saber mais, levando muitas também a pensar que as suas interrogações são insignificantes.

3. Faça a criança ver que errar também é uma forma de aprender

Os pais querem sempre o melhor para os filhos e muitos vão ao ponto de levar a obsessão pelo perfeccionismo ao máximo. Não se enerve. Se a criança não consegue acertar nas contas dos trabalhos de casa à primeira ou se demora mais do que a média para atar os atacadores das sapatilhas, não a pressione demasiado. O melhor é ajudá-la nessas tarefas, sem nunca se exaltar, explicando-lhe que, se for fazendo várias tentativas, com o passar do tempo será bem sucedida.

7 Leis hermeticas

 1ª  Lei do Mentalismo:

 O universo é mental ou Mente. Isso significa que todo universo fenomenal é simplesmente uma criação mental do TODO... Que o universo tem sua existência na Mente do TODO.
Uma outra maneira de dizer isso é: "tudo existe na mente do Deus e da Deusa que nos 'pensa' para que possamos existir. Toda a criação principiou como uma idéia da mente divina que continuaria a viver, a mover-se e a ter seu ser na divina consciência."
"O Universo e toda a matéria são consciência do processo de evolução."
Minha opinião é que toda a matéria são como os neurônios de uma grande mente, o universo consciente, que "pensa".
Todo o conhecimento flui e reflui de nossa mente, já que estamos ligados a uma mente divina que contem todo o conhecimento.
É claro que não estamos conscientes de "todo o conhecimento" em qualquer momento dado, por que seria uma tarefa exorbitante manuseá-lo e processa-lo e ficaríamos loucos no processo.
Os cinco sentidos do cérebro humano atuam tanto como filtros como fontes de informação. Eles bloqueiam uma considerável soma de informação caso contrário seriamos esmagados por informações que nos bombardeiam minuto a minuto como sons, cheiros e até idéias, não seriamos capazes de nos concentrarmos nas tarefas especificas em mãos. Mas sob condições corretas de consciência podemos moderar, ou até desligar o processo de filtração, com a consciência alterada, o conhecimento universal (i.e. Registros Akáshicos)
torna-se acessível. Abramos nossa mente ao TODO (i.e. o Uno, Deusa + Deus). Deixemos o conhecimento entrar.

2ª  Lei da Correspondência:  

"Aquilo que está em cima é como aquilo que está embaixo."
Essa lei é importante porque nos lembra que vivemos em mais que um mundo.
Vivemos nas coordenadas do espaço físico, mas também vivemos em um mundo sem espaço e nem tempo.
A perspectiva da Terra normalmente nos impede de enxergar outros domínios acima e abaixo de nós. A nossa atenção está tão concentrada no microcosmo que não nos percebemos o imenso macrocosmo à nossa volta. O principio de correspondência diz-nos que o que é verdadeiro no macrocosmo é também verdadeiro no microcosmo e vice-versa.
Portanto podemos aprender as grandes verdades do cosmo observando como elas se manifestam em nossas próprias vidas.
Por isso estudamos o universo: para aprender mais sobre nós mesmos.
Na menor partícula existe toda a informação do Universo.

3ª  Lei da vibração:

Todas as coisas se movimentam e vibram com seu próprio regime de vibração. Nada está em repouso.
Das galáxias às partículas sub-atômicas, tudo é movimento.
Todos os objetos materiais são feitos de átomos e a enorme variedade de estruturas moleculares não é rígida ou imóvel , mas oscila de acordo com as temperaturas e com harmonia com as vibrações térmicas do seu meio ambiente.
A matéria não é passiva ou inerte, como nos pode parecer a nível material, mas cheia de movimento e ritmo. Ela dança.

4ª  Lei da Polaridade:

 A polaridade é a chave de poder no sistema hermético. Tudo é dual. Os opostos são apenas extremos da mesma coisa. Energia negativa (-) é tão "boa" ou "má" quanto energia positiva (+).

5ª  Lei do ritmo:  

Tudo está em movimento, a realidade compõe-se de opostos.
E os opostos se movem em círculos.
As coisas recuam e avançam, descem e sobem, entram e saem. Mas também giram em círculos e espirais. A lei do ritmo nos assegura que cada ciclo busca sua complementação. A grande roda da vida esta sempre fazendo um circulo. O que se muda é o tamanho desse círculo.

6ª  Lei do Gênero:

 O principio hermético do gênero diz que todos tem componentes masculinos e femininos. É uma importante aplicação da lei da polaridade. É semelhante ao principio com o principio animas animus que Carl Jung e seus seguidores popularizaram, ou seja que cada pessoa contém aspectos masculinos e femininos, independente do seu gênero físico, nenhum ser humano é 100% homem ou mulher, e isso é até astrologicamente explicado, uma vez que todos somos influenciados por todos os signos (uns mais, outros menos), e metade do zodíaco é feminino, enquanto que a outra metade é obviamente masculina (Esse é mais um argumento que suporta a igualdade entre Deus e Deusa).
Em todas as coisas existe uma energia receptiva feminina e uma energia
projetiva masculina, a que os chineses chamavam de Yin Yang (e o que os bruxos chamam de Deusa e Deus).

7ª  Lei de Causa e Efeito:

 Em sua forma tradicional, a lei de causa e efeito diz que nada acontece por acaso, que para todo efeito existe uma causa, e que toda causa é, por sua vez, um efeito de alguma outra causa.

GRATIDÃO!

              GRATIDÃO!

O sentimento e os comportamentos de Gratidão são, dos sentimentos e comportamentos mais nobres do ser humano.

Por estranho que pareça, as pessoas são muitas vezes pouco gratas ou até mesmo ingratas.

Existem pessoas, que são ingratas por aquilo que têm, porque ainda não têm, aquilo que gostariam de ter. 

É óbvio que o ser humano é ambicioso por natureza e quer sempre mais, contudo, nessa ambição por vezes desmedida, esquecemo-nos de ser gratos por aquilo que temos.

Assumimos como certo quase tudo, quando à nossa volta, existem tantos exemplos em que o que parece certo em muitas situações não é.

Basta ver um qualquer noticiário ou folhear um jornal diário.

Muitos queriam comer e não têm que comer, muitos queriam beber água e não têm água para beber, muitos queriam ter paz e têm guerra, muitos queriam ter saúde e não a têm, muitos queriam sorrir e têm razões para chorar, muitos queriam ter chegado a casa depois do dia de trabalho e não chegaram, muitos queriam ter casa e não a têm, muitos queriam ter dinheiro e não o têm.

Como é óbvio, todos nós, podemos querer mais, mas é diferente, querer mais e não ser grato pelo que se tem.

Ser grato é elevar a nossa essência para um nível superior. 

Ser grato hoje, por respirar, por comer, por viver, por ter saúde, por ter trabalho, por ter dinheiro, por ter família, por ter filhos com saúde e normais, por ter casa, por ter chegado a casa, por ter amigos, por poder andar, por ver, por ouvir, por sorrir, ou seja, ser grato por tudo aquilo que para alguns é normal mas que para muitos é normal de forma diferente.

Ser grato por SER e por poder fazer!

Sou grato por tudo.

Ser grato e dizer grato deixa-nos em paz e mais felizes.

Termino este texto com uma palavra pequena mas com um significado enorme.

GRATO!

--

Sinta-se tão grato à existência quanto possível, pelas pequenas coisas, e não somente pelas grandes, simplesmente por estar respirando. Nada temos a reivindicar à existência, assim, tudo o que é dado é uma dádiva.

Cresça cada vez mais em gratidão e reconhecimento, deixe que isso se torne seu estilo. Seja grato a todos. Se as pessoas compreenderem a gratidão, ficarão gratas por coisas que foram feitas positivamente e até por coisas que poderiam ter sido, mas que não foram feitas. Você fica grato porque alguém o ajudou, esse é apenas o começo. Depois começa a se sentir grato por alguém não ter prejudicado você, ele poderia, e foi bondade da parte dele não ter prejudicado você.

Uma vez entendido o sentimento da gratidão e permitindo que ele se aprofunde em você, começará a se sentir grato por tudo. E, quanto mais grato você ficar, haverá menos queixas e menos resmungos. Uma vez desaparecidas as queixas, a infelicidade desaparecerá. Ela existe com as queixas, está enganchada nas queixas e na mente queixosa. A infelicidade é impossível com a gratidão. Esse é um dos segredos mais importantes a serem aprendidos.

Osho

Confiança

Confiança como balança de equilíbrio nem demais nem de menos.

A confiança é uma emoção extremamente importante na vida de cada um.

A confiança está intimamente ligada à forma como fazemos as nossas ações.

É comum pessoas terem confiança, ou não, mediante factores externos.

A confiança pode ser algo criado intencionalmente e controlado por nós.

A falta de confiança faz com que ações e atitudes que fizemos no passado de forma simples hoje sejam ações e atitudes difíceis. 

O excesso de confiança faz com que ações que fazemos bem as possamos começar a fazer com menos atenção e também menos foco.

A confiança deve ser uma "balança" em equilíbrio.

Existem várias causas que definem a nossa confiança.

A falta de objectivos cria falta de confiança. 

Objetivos demasiado ambiciosos criam entusiasmo inicial mas com o decorrer do tempo tendem a criar falta de confiança.
Existem também várias formas de criar confiança.

- Ter e criar objetivos é fundamental.

- Ler, ver vídeos motivacionais, inspirar-se e ler metáforas.

- Viver em ambientes positivos e impactadores.

- Reforçar e melhorar o seu conhecimento em relação aquilo que faz.

- Ter uma visão positiva e ver sempre o lado positivo dos eventos.

- Acreditar em nós é fundamental.

A confiança pode vir do exterior ou podemos ser nós a cultivá-lá.

Podemos ser os únicos responsáveis pela nossa vida.

Vive e faz a tua vida com confiança

Nem demais nem de menos...

Na medida certa.
Confiemos que vai correr tudo bem.

Porquê Confiar em Si Mesmo?

A confiança só será possível se primeiro tiver confiança em si próprio. E isto deve começar por acontecer dentro de si. Se tiver confiança em si próprio, poderá ter confiança em mim, poderá ter confiança nas pessoas, poderá ter confiança na existência. Mas, se não tiver confiança em si próprio, então nunca mais será possível ter confiança em mais ninguém. E a sociedade corta a confiança pela raiz. Não permite que você confie em si próprio. Ensina-lhe todo o tipo de confiança - confiança nos pais, confiança na Igreja, confiança no Estado, confiança em Deus, ad infinitum. Mas a confiança básica é completamente destruída. E depois qualquer outra confiança será uma impostura, estará destinada a ser uma impostura. E então qualquer outra confiança não passará de meras flores de plástico. Não há em si raízes verdadeiras que lhe permitam fazer nascer flores verdadeiras. 

A sociedade faz isso deliberadamente, de propósito, porque um homem que confie em si próprio é perigoso para a sociedade - uma sociedade que depende da escravidão, uma sociedade que investiu demasiadamente na escravidão. Um homem que confie em si próprio é um homem independente. É impossível fazer previsões a seu respeito, ele movimentar-se-á conforme quiser. A liberdade será a sua vida. Confiará quando sente, quando ama e, nesse caso, a sua confiança conterá em si uma grande intensidade e verdade. Então a sua confiança será viva e autêntica. E ele estará pronto a correr todos os riscos pela sua confiança - mas só e apenas quando ele a sente, apenas quando ela é verdadeira, apenas quando ela mexe com o seu coração, apenas quando ela mexe com a sua inteligência e com o seu amor. Não se pode forçar esse homem a ter qualquer espécie de crença. 

Esta sociedade depende da crença. Toda a sua estrutura assenta na auto-hipnose. Toda a sua estrutura se baseia na criação de robôs e de máquinas, não de homens. A sociedade precisa de pessoas dependentes — e é tanto mais assim quanto elas estão constantemente a precisar de ser tiranizadas, tanto mais assim quanto elas andam sempre à procura dos seus próprios tiranos, dos seus próprios Hitler, dos seus próprios Mussolini, dos seus próprios Estaline e Mao Zedong. Transformámos esta terra, esta terra tão bela, numa grande prisão. Umas quantas pessoas famintas de poder reduziram a humanidade inteira a uma populaça. Ao homem só é permitido existir se ele se comprometer com toda a espécie de disparates. 

Osho, in 'Intimidade' 

15 pérolas da sabedoria budista para enriquecer a sua mente

A Revista Pazes selecionou aos seus leitores 15 pérolas da sabedoria budista que, com total certeza, enriquecerá o seu cérebro e o fará mais próximo da sua paz interior e do seu equilíbrio.

1 –Quando a mente é pura, a alegria continua como uma sombra que não te abandona nunca.

2 – O segredo para a saúde da mente e do corpo reside em não lamentar o passado, não se preocupar com o futuro, não antecipar os problemas e viver conscientemente o presente.

3 – A paz vem de dentro, não a busque fora.

4 – Um bobo que reconhece a própria loucura é um sábio, enquanto que um bobo que pensa ser sábio é realmente um bobo.

5 – Não existe no mundo fogo mais forte que a paixão. Não há tubarão mais feroz que o ódio, nem furacão mais devastador que a cobiça.

6 – Irritar-se é como segurar um carvão quente com a intenção de jogar em outra pessoa; é você que se queima.

7 – A felicidade não depende de quem você é ou do que você tem. Ela depende apenas do que você pensa.

8 – Entender tudo significa perdoar tudo.

9 – É melhor errar mil vezes chamando um vilão de santo que uma vez chamando um santo de vilão..

10 – Tudo o que somos é o resultado de nossos pensamentos.

11 – O segredo da existência está em livrar-se do medo. Não tenha medo do que vai acontecer. Seu futuro não mudará por isso, mas seu presente será mais tranquilo.

12 – Milhares de velas podem ser acesas com uma vela, e a vida dessa vela não será menor. A felicidade nunca diminui quando você a divide com outras pessoas.

13 – Da mesma forma que uma mão sem feridas pode tocar o veneno sem medo, não existe mal para o bem.

14 – Uma palavra útil que serve para acalmar é melhor que milhares de discursos feitos de palavras inúteis.

15 – Ganhe de você mesmo e ganhará milhares de batalhas.

Sete Leis Espirituais

1. Lei da Potencialidade Pura – A fonte de toda criação é a consciência pura ou pura potencialidade buscando a expressão do não-manifesto para o manifesto. Com a prática diária do silêncio, da meditação, e do não-julgamento, e com a percepção de que nosso verdadeiro Eu é de pura potencialidade, nós nos alinhamos com o poder que tudo manifesta no Universo e obtemos o que desejamos.

2. Lei da Doação - O universo opera através de trocas dinâmicas. Dar e receber são diferentes aspectos do fluxo de energia. Com a nossa disposição de dar o que buscamos, mantemos a abundância do Universo em nossas vidas. A força motriz por trás da doação deve ser a felicidade – se quiser amor, alegria ou coisas boas, dê o mesmo aos outros.

3. Lei do Karma ou Causa e Efeito – Colhemos o que plantamos. Toda ação gera uma força de energia que retorna de modo análogo. Quando nossas ações e escolhas conscientes trazem felicidade e sucesso para os outros, o fruto de nosso Karma será alegria e sucesso.

4. Lei do Mínimo Esforço – A inteligência da natureza funciona sem esforço – as flores não tentam desabrochar, elas desabrocham; os pásaros não tentam voar, eles voam. Se buscamos poder, dinheiro ou felicidade para a satisfação do ego, desperdiçamos energia; mas se nossas ações são motivadas por amor, harmonia e alegria, nossa energia se multiplica e podemos usar o excedente para criar o que quisermos.

5. Lei da Intenção e do Desejo – “Inerente a toda intenção e desejo, está a mecânica para a sua realização. E quando colocamos uma intenção no campo da pura potencialidade, colocamos este poder organizador infinito para trabalhar para nós”. No nível da mecânica quântica, o universo é uma extensão de nosso corpo, e nossa intenção detona transformações de energia e informação, e organiza sua própria realização.

6. Lei do Distanciamento – No distanciamento está a sabedoria da incerteza, e nesta sabedoria está a liberdade em relação ao nosso passado, ao conhecido, que é a prisão do condicionamento passado. Quando nos abrimos ao desconhecido, ao campo de todas as possibilidades, nos entregamos à mente criativa que orquestra a dança do universo. O apego é baseado no medo e na insegurança, e cria ansiedade. O apego excessivo aos bens materiais – símbolos transitórios do Eu – traz a sensação de inutilidade e vazio.

7. Lei do Dharma ou do Propósito de Vida – “Todos têm um propósito na vida... algo único para dar aos outros. E quando misturamos este talento com o serviço aos outros, experimentamos o êxtase de nosso próprio espírito, o que é objetivo último de todos os objetivos”. Primeiro, devemos descobrir nosso verdadeiro Eu; depois, expressar nossos talentos especiais; e finalmente, usar este nosso dom para servir a humanidade.

Papa Francisco dá 10 conselhos para uma vida feliz

1) Viver e deixar viver, primeiro passo para a felicidade
“Aqui os romanos têm um ditado e podemos levá-lo em consideração para explicar a fórmula que diz: ‘Vá em frente e deixe as pessoas irem junto’.” Viva e deixe viver é o primeiro passo da paz e da felicidade.

2) Doar-se aos outros para não deixar o coração dormindo
“Se alguém fica estagnado, corre o risco de ser egoísta. E água parada é a primeira a ser corrompida.”

3) Mover-se com humildade, com benevolência entre as pessoas e as situações
O Papa usa o termo “remansadamente”, de um clássico da literatura argentina. “No [romance] ‘Dom Segundo Sombra’ há uma coisa muito linda, de alguém que relê a sua vida. Diz que em jovem era uma corrente rochosa que levava tudo à frente; quando adulto, era um rio que andava para frente; na velhice, sentia-se em movimento, mas remansado. Eu utilizaria essa imagem do poeta e romancista Ricardo Guiraldes, este último adjetivo, remansado. A capacidade de se mover com benevolência e humildade, o remanso da vida. Os anciãos têm essa sabedoria, são a memória de um povo. E um povo que não se importa com os mais velhos não tem futuro.”

4) Preservar o tempo livre como uma sadia cultura do ócio
“O consumismo levou-nos a essa ansiedade de perder a sã cultura do ócio, desfrutar a leitura, a arte e as brincadeiras com as crianças. Agora confesso pouco, mas, em Buenos Aires, confessava muito e quando via uma mãe jovem perguntava: Quantos filhos tens? Brincas com os teus filhos? E era uma pergunta que não se esperava, mas eu dizia que brincar com as crianças é a chave, é uma cultura sã. É difícil, os pais vão trabalhar e voltam às vezes quando os filhos já dormem. É difícil, mas há que fazê-lo”.

5) O domingo é para a família
“Um outro dia, em Campobasso (Itália), fui a uma reunião entre o mundo universitário e mundo trabalhador, todos reclamavam que o domingo não era para trabalhar. O domingo é para a família”.

6) Ajudar, de forma criativa, os jovens a conseguirem um emprego digno
“Temos de ser criativos com este desafio. Se faltam oportunidades, caem na droga. E é muito elevado o índice de suicídios entre os jovens sem trabalho. Outro dia li, mas não me fio, porque não é um dado científico, que havia 75 milhões de jovens com menos 25 anos desempregados. Não basta lhes dar de comer, há que inventar cursos de um ano de canalizador, eletricista, costureiro. A dignidade de levar o pão para casa”.

7) Cuidar da natureza, amar a criação
“Há que cuidar da criação e não estamos fazendo isso. É um dos maiores desafios que temos.”

8) Esquecer-se rapidamente do negativo que afeta a vida
“A necessidade de falar mal de alguém indica uma baixa autoestima. É como dizer: sinto-me tão em baixo que, em vez de subir, rebaixo o outro. Esquecer-se rapidamente do negativo é muito mais saudável”.

9) Respeitar o pensamento dos outros
“Podemos inquietar o outro com o testemunho para que ambos progridam com essa comunicação, mas a pior coisa que se pode fazer é o proselitismo religioso, que paralisa: ‘Eu converso contigo para te convencer’. Não. Cada um dialoga sobre a sua identidade. A Igreja cresce por atração, não por proselitismo”.

10) Buscar a paz é um compromisso
“Vivemos uma época de muitas guerras. Na África, parecem guerras tribais, mas são algo mais. A guerra destrói. E o clamor pela paz é preciso ser gritado. A paz, às vezes, dá a ideia de quietude, mas nunca é quietude, é sempre uma paz ativa”.

Preguiça

Todos nós já fomos assolados por pensamentos de "não me apetece fazer isto ou aquilo" e é com alguma facilidade que este tipo de pensamentos está presente uma ou mais vezes no nosso dia.
Este tipo de pensamentos podem surgir de obrigações profissionais ou até mesmo de acontecimentos familiares.
Poluem o nosso dia-a-dia e o gosto de viver, comprometendo a nossa felicidade e alegria.
É comum ouvir pessoas, ao domingo a queixarem-se por terem de ir trabalhar na segunda-feira e também é comum ouvi-los durante a semana a ansiar que chegue a sexta-feira.
Todos nós temos algum tipo de preguiça, mediante a nossa motivação para as tarefas do dia-a-dia, no entanto é importante perceber e saber quais as causas da nossa preguiça e reconhecê-la sem culpa.
Ter dificuldade em sair da cama de manhã pode significar que dormiu pouco para as suas necessidades, mas também pode significar que o seu trabalho não é o seu trabalho de sonho, nem se sente realizado ao fazê-lo.
A cantora Mariza, disse certa a vez a seguinte frase: "Arranja um trabalho que gostes e não terás que trabalhar um único dia na tua vida."
Se acha que está na altura de ser mais feliz e ter mais alegria na sua vida, substitua o "não me apetece", por "vou fazer isto para ou porque" e associe algo de positivo a isso mesmo.
Ou então assuma de vez, o motivo pelo qual não quer fazer aquilo que faz, dando-lhe a oportunidade de fazer algo diferente e melhor para si.
Você só vive uma vez.
Não viva contrariado:

Apanhar a pessoas a fazer bem!

Apanhar as pessoas a fazer bem

A sociedade e as pessoas de uma forma geral estão muitas vezes a corrigir comportamentos, julgar e criticar.

Infelizmente critica-se mais do que se reconhece.

Basta ver um qualquer noticiário ou assistir a uma conversa informal num café e facilmente nos apercebemos que muitos estão mais focados em criticar e identificar comportamentos negativos, ou acontecimentos negativos.

Até existem especialistas e comentadores da negatividade.

A minha experiência diz-me que nos aproximamos daquilo que pensamos e falamos. Ou seja quanto mais negativo observamos, falamos e pensamos, mais de negativo vamos observar e passaremos a estar mais atentos àquilo que é mau.
A sociedade está de uma forma geral formatada para encontrar o negativo, o dramático, a desgraça e os problemas.

Este comportamento poderá ter um explicação que está ligada à confusão entre os termos compaixão e pena.

Compaixão é o senso de preocupação, mas mais do que isso, é a noção clara de que todos os seres têm exactamente o mesmo direito à felicidade.

Também um outro aspecto que costuma ser confundido com compaixão é a sensação de proximidade, de ligação que temos com os outros. Mas isso não é compaixão verdadeira, porque esse sentimento está ligado ao apego.
O sentimento de pena está ligado à necessidade de atenção.
Tenha isto presente, ninguém gosta sentir que o outro tem pena, mas todos gostamos de ter a atenção dos outros.

Estes comportamentos podem e devem ser melhorados e podemos adoptar comportamentos que nos levem a reforçar  e ancorar o positivo e aquilo que de bom as pessoas fazem.

Podemos estar atentos e despertos para aquilo que os outros fazem errado ou podemos e devemos estar atentos e despertos para aquilo que os outros fazem bem.

Quando passamos a prestar atenção aos comportamentos positivos, estaremos a valorizar esses mesmos comportamentos e aumentar a possibilidade de criar nos outros ainda mais comportamentos positivos.
Existem da mesma forma muitos exemplos na sociedade de comportamentos, atitudes e ações positivas, nobres e de altruísmo.
A minha proposta é muito simples.
Passemos a valorizar aquilo que é positivo e desvalorizar aquilo que é negativo.
Certamente que gostará muito mais de ouvir a palavra parabéns do que ser recriminado por algo que fez menos bem ou algo que fez errado.

Reforçar, observar e valorizar comportamentos e acções positivas levará a que as pessoas queiram ter mais comportamentos positivos.

5 Dicas.
- Da próxima vez que estiver a corrigir o seu filho, o seu colega de trabalho, um amigo ou alguém faça também por encontrar algo de bom que essa pessoa fez.

- Reconhece em situações banais do dia a dia, comportamentos, atitudes e ações positivas.
- Preste mais atenção a notícias positivas e compartilhe-as com os outros.
- Seja um inspirador e fomente ações positivas, para o bem dos outros e da sociedade.
- Julgue menos, critique menos, elogie e reconheça mais.
Reconheça 10 vezes mais do que critica.
Pare de se lamentar e seja mais grato.
Apanhar os outros a fazer bem é apenas uma questão de foco e do sítio onde coloca a sua atenção.
Lembre-se sempre disto: A tua energia flui para onde vai a tua atenção.
Reconheça, elogie e viva ainda mais feliz.
Rui Brazão

Porquê Confiar em Si Mesmo?

Porquê Confiar em Si Mesmo?

A confiança só será possível se primeiro tiver confiança em si próprio. E isto deve começar por acontecer dentro de si. Se tiver confiança em si próprio, poderá ter confiança em mim, poderá ter confiança nas pessoas, poderá ter confiança na existência. Mas, se não tiver confiança em si próprio, então nunca mais será possível ter confiança em mais ninguém. E a sociedade corta a confiança pela raiz. Não permite que você confie em si próprio. Ensina-lhe todo o tipo de confiança - confiança nos pais, confiança na Igreja, confiança no Estado, confiança em Deus, ad infinitum. Mas a confiança básica é completamente destruída. E depois qualquer outra confiança será uma impostura, estará destinada a ser uma impostura. E então qualquer outra confiança não passará de meras flores de plástico. Não há em si raízes verdadeiras que lhe permitam fazer nascer flores verdadeiras. 

A sociedade faz isso deliberadamente, de propósito, porque um homem que confie em si próprio é perigoso para a sociedade - uma sociedade que depende da escravidão, uma sociedade que investiu demasiadamente na escravidão. Um homem que confie em si próprio é um homem independente. É impossível fazer previsões a seu respeito, ele movimentar-se-á conforme quiser. A liberdade será a sua vida. Confiará quando sente, quando ama e, nesse caso, a sua confiança conterá em si uma grande intensidade e verdade. Então a sua confiança será viva e autêntica. E ele estará pronto a correr todos os riscos pela sua confiança - mas só e apenas quando ele a sente, apenas quando ela é verdadeira, apenas quando ela mexe com o seu coração, apenas quando ela mexe com a sua inteligência e com o seu amor. Não se pode forçar esse homem a ter qualquer espécie de crença. 

Esta sociedade depende da crença. Toda a sua estrutura assenta na auto-hipnose. Toda a sua estrutura se baseia na criação de robôs e de máquinas, não de homens. A sociedade precisa de pessoas dependentes — e é tanto mais assim quanto elas estão constantemente a precisar de ser tiranizadas, tanto mais assim quanto elas andam sempre à procura dos seus próprios tiranos, dos seus próprios Hitler, dos seus próprios Mussolini, dos seus próprios Estaline e Mao Zedong. Transformámos esta terra, esta terra tão bela, numa grande prisão. Umas quantas pessoas famintas de poder reduziram a humanidade inteira a uma populaça. Ao homem só é permitido existir se ele se comprometer com toda a espécie de disparates. 

Osho, in 'Intimidade' 

O Eterno Agora

O Eterno Agora

Toda a felicidade e realização que os seres humanos anseiam existe no momento presente. 
No agora, o tempo pára de existir e nós experimentamos uma presença que é toda absorvente, completamente em paz, e totalmente satisfatória. 
Nada pode estar mais próximo do que o presente, no entanto, nada nos escapa mais rápido. 
Em um instante a nossa mente nos leva para longe em memórias do passado ou fantasias sobre o futuro. 
Ou nós podemos nos perceber em uma corrida contra o relógio, sentindo como se nunca existisse tempo suficiente. 
Nós dizemos coisas como “O tempo está voando”, “O tempo está se acabando”, ou “Nunca existem horas suficientes em um dia.” 
De algum modo nós nos esquecemos que escolhemos se queremos que o tempo seja nosso inimigo ou um aliado. Nós podemos mudar de uma percepção presa ao tempo para uma percepção atemporal para o êxtase que somente pode ser encontrado no momento presente. 
Se você quer ter todo o tempo do mundo, você pode treinar a si mesmo através das seguintes práticas simples: 
Pratique o prestar atenção. 
Durante o seu dia, quando notar que seus pensamentos se dispersaram, volte para onde você está. Instantaneamente você verá porque se distraiu, seja porque estava entediado, ansioso, vivendo no passado, ou antecipando o futuro. 
Não julge a si mesmo; simplesmente retorne sua atenção para o que está na sua frente nesse momento. 
Sinta as sensações do seu corpo. 
Enquanto que a mente vive no passado e no futuro, o corpo vive no agora. Conectar-se aos sentimentos do seu corpo faz com que você retorne à consciência do momento presente.
Os nossos pensamentos estão sempre nos puxando para o futuro ou para o passado, para longe do presente. 
Porém é no momento presente que nós encontramos o Espírito, o nosso ser essencial e a força que anima toda a vida. 
Ao se conectar com o presente nós voltamos a nossa atenção para dentro, para longe de todo o caos e atividade e experimentamos a nossa eterna e ilimitada natureza. 
(Deepak Chopra)

De Quem é o Presente?

De Quem é o Presente?
 

Perto de Tóquio vivia um grande samurai idoso que agora se dedicava a ensinar o zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Era famoso por utilizar a técnica da provocação: esperava que seu adversário fizesse o primeiro movimento e, dotado de uma inteligência privilegiada para reparar os erros cometidos, contra-atacava com velocidade fulminante. O jovem e impaciente guerreiro jamais havia perdido uma luta.  Conhecendo a reputação do samurai, estava ali para derrotá-lo, e aumentar sua fama. Todos os estudantes se manifestaram contra a ideia, mas o velho aceitou o desafio. Foram todos para a praça da cidade, e o jovem começou a insultar o velho mestre. Chutou algumas pedras em sua direcção, cuspiu em seu rosto, gritou todos os insultos conhecidos, ofendendo inclusive seus ancestrais.  Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível.  No final da tarde, sentindo-se já exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se.
Desapontados pelo fato de que o mestre aceitar tantos insultos e provocações, os alunos perguntaram: - Como o senhor pode suportar tanta indignidade? Por que não usou sua espada, mesmo sabendo que podia perder a luta, ao invés de mostrar-se covarde diante de todos nós?
- Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?
- A quem tentou entregá-lo - respondeu um dos discípulos.
- O mesmo vale para a inveja, a raiva, e os insultos - disse o mestre - Quando não são aceites, continuam pertencendo a quem os carregava consigo. A sua paz interior, depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma, só se você permitir...

Conto Zen 
    

Ouvir a Voz Interior

Ouvir a Voz Interior

Não preste atenção ao que os outros dizem, ao que eles lhe dizem para ser. Escute sempre a sua voz interior, aquilo que gostaria de ser; de outro modo desperdiçará toda a sua vida. A sua mãe quer que seja engenheiro, o seu pai quer que seja médico e você quer ser poeta. Que fazer? É evidente que a mãe tem razão, porque ser engenheiro é mais interessante do ponto de vista económico e financeiro. O pai também tem razão; ser médico é uma boa mercadoria, tem um valor de mercado. Um poeta? Enlouqueceste? És doido? Os poetas são uma raça maldita. Ninguém os quer. Não há necessidade nenhuma deles; o mundo pode existir sem poesia — não haverá qualquer problema lá por não haver poesia. O mundo não pode existir sem engenheiros; o mundo precisa de engenheiros. Quando se é necessário, tem-se um valor. Quando não se é necessário, não se tem qualquer valor. 
Mas se você quiser ser poeta, seja poeta. Poderá ser um pedinte - óptimo. Poderá não vir a ser muito rico, mas não se preocupe - porque de outro modo poderá vir a ser um grande engenheiro e poderá ganhar muito dinheiro, mas nunca se sentirá realizado. Será sempre um insatisfeito; o seu ser interior ansiará por ser poeta. Ouvi contar que perguntaram a um grande cientista, um cirurgião que obteve um Prémio Nobel: «Quando o Prémio Nobel lhe foi atribuído, o Senhor não parecia muito feliz. Porquê?» O cirurgião respondeu: «Sempre quis ser dançarino. Para começar, nunca quis ser cirurgião, e agora não só me tornei cirurgião, como também me tornei um cirurgião de grande sucesso e isso é um fardo. Só queria ser dançarino e continuo a ser um mau dançarino — é esse o meu desgosto, a minha angústia. Sempre que vejo alguém dançar, sinto-me muito infeliz, num verdadeiro inferno. Que vou eu fazer com este Prémio Nobel? Para mim, ele não pode transformar-se numa dança, não pode dar-me uma dança.» 
Lembre-se: seja fiel à sua voz interior. Ela poderá conduzi-lo ao perigo, pois então vá ao perigo. Porém, olhe sempre: a coisa mais importante é o seu ser. Não permita que os outros o manipulem ou o controlem - e eles são muitos; toda a gente está pronta para o reprimir, toda a gente está pronta para o mudar, toda a gente está pronta para lhe dar uma direcção que você não pediu. Toda a gente lhe dá um guia para a sua vida. O guia existe dentro de si, você transporta a sua marca de água. Ser autêntico significa ser fiel a si próprio. É um fenómeno muitíssimo perigoso; são raras as pessoas que o fazem. Mas sempre que as pessoas o fazem, elas conseguem. Elas conseguem uma beleza tal, uma graça tal, um contentamento tal que não pode ser imaginado. 

Osho, in 'Intimidade' 

Alteração de crenças/convicções

As crenças/convicções ou aquilo em que acreditamos, são criadas ou aceites por nós. 
O valor dessas crenças/convicções, está relacionado com a forma consciente como as criamos ou na forma, como deixamos que as crenças/convicções comandem a nossa vida.

As crenças podem e devem ser uma escolha

As fontes e a criação das crenças/convicções são:

- Ambiente

- Conhecimento

- Eventos passados

- Resultados passados

- Criação na nossa mente, de eventos futuros como se eles tivessem a acontecer aqui e agora.

As crenças e as convicções existem apenas na nossa cabeça.

Se queres alterar as tuas crenças/convicções:
- Altera o ambiente em que estás inserido ou cria o teu ambiente.
- Obtém conhecimento. 
- Usa os eventos passados como experiência e/ou aprendizagem. 
- Usa os resultados passados como análise e sobre quais as ações que tens que imperar agora para obter resultados diferentes
- Cria na tua cabeça imagens e eventos grandes para que tenhas uma vida grande.

Nós somos aquilo que criamos.

Einstein definiu insanidade como aquele que espera ter resultados diferentes sem alterar actividades e mentalidades.

Identifica as tuas crenças/convicções limitadoras e faz a ti próprio estas 2 perguntas.

- O que é que ganhei até hoje, por aceitar esta crença/convicção?

- O que é que perdi até hoje, por aceitar esta crença/convicção?

Depois cria uma crença/convicção potenciadora, completamente oposta à crença/convicção limitadora e faz a ti próprio estas 2 perguntas.
- Porque é que esta crença/convicção me beneficia ainda mais?
- O que é que me proporciona ainda mias no futuro, adoptar esta nova crença/convicção?

Lembra-te sempre, que és tu que crias as tuas crenças/convicções e elas só existem na tua cabeça.

És tu que escolhes, por isso escolhe o melhor para ti!

A crença de 1 pessoa é igual à de 1000 que só tenham interesse.

Faz a tua vida, sonha e faz para ser feliz.