A vida é comandada pelas emoções e pela racionalidade ou razão.O hemisfério direito do cérebro age na razão, racionalidade, números, processos, lógica e hemisfério esquerdo do cérebro age nas emoções.
Por vezes, as emoções controlam a nossa vida, sendo que alguns se tornam reféns das suas próprias emoções, por não as conseguirem controlar e largar.
As emoções podem servir para nos impactar, potenciar, levar mais além e para nos servir.
Presencio situações, em que muitas pessoas, não conseguem controlar as suas emoções, tendo por isso atitudes menos certas.
As emoções são uma ferramenta para o bem estar e a felicidade.
Quando agimos positivamente nas emoções a vida é satisfatória, alegre e feliz.
Ser emocionalmente racional, é usar as emoções a nosso favor ao invés de ser usado por elas.
Existem várias formas de o fazer.
Ser emocionalmente racional é observar as nossas emoções e perguntar a nós próprios.
O que estou a ganhar por estar a viver esta emoção?
O que estou a perder por estar a viver esta emoção?
O que poderei ganhar se tiver uma emoção diferente desta?
O que poderei perder se tiver uma emoção diferente desta?
O que poderei ganhar se aceitar que esta emoção é apenas uma emoção, que está agora aqui e vai partir?
- Estas perguntas fazem-nos parar, fazer um pequeno Stop e trazer mais paz, tranquilidade e harmonia aquela emoção.
- Viver o agora, sem pensar no ontem e no amanhã também é uma ação impactadora.
Tenha isto presente. As coisas são como são. Aceita o que tens e age no agora.
- Outra forma, é trocar o "porquê" pelo "como".
- Perante um situação que o afecte negativamente antes de reagir pode concentrar-se por uns instantes na respiração, ganhando assim espaço para agir em vez de reagir. Vai conseguir agir, de forma muito mais equilibrada e positiva.
- Podemos ainda observar algumas emoções como uma nuvem, que vem, fica um pouco e parte.
Nenhuma emoção fica para sempre e este conhecimento melhora a relação que temos com as nossas emoções e com aquilo que sentimos.
O segredo é estar atento às emoções usando-as a nosso favor.
Ser emocionalmente racional é estar em paz com as emoções, aceitando-as e deixando-as ir.
Ser emocionalmente racional é viver a vida.
Ser emocionalmente racional é ser um SER feliz!
Todos os pensamentos e emoções são passageiras e nenhum pensamento e emoção será para sempre. E essa que estás a sentir agora? Sim essa também irá passar.
Por isso, desfruta e confia que vai tudo correr bem.
Porque vai mesmo correr bem.
Rui Brazao
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